ASTRAGALE
Conscience et Plaisir du mouvement
Gymnastique conscience du mouvement
Approche sensorielle et anatomique
Pour développer et améliorer la mobilité corporelle, ajuster le tonus musculaire,
et favoriser une organisation harmonieuse du mouvement, sans efforts inutiles.
La méthode proposée est basée sur la prise en compte globale du corps et l’éveil sensoriel.
Elle sollicite plus particulièrement la musculature profonde et la respiration,
avec une approche anatomique pour une meilleure connaissance de notre structure.
Saison 2023/24
Cours hebdomadaires
- Limoux (dojo de la haute vallée ):
le mercredi de10h à 11h10 (reprise le 20 septembre)
et le lundi de 11h à 12h10 (reprise le 18 septembre)
- Carcassonne (25 rue d'Alsace)
le lundi de 17h30 à 18h40 (reprise le 20 septembre)
+ Possibilité d'une autre séance à 18h45
- Montolieu (salle de la mairie)
le mercredi de 17h30 à 18h45 (reprise le 20 septembre)
Ateliers mensuels
Des ateliers mensuels le samedi matin (10h/12h30)
seront proposés en cours de saison.
Bouger oui mais comment?
Comment, dans les actes de la vie quotidienne, dans l'expression artistique, ou dans toute autre activité mettant en jeu le corps en mouvement, organiser le geste au service de nos intentions, sans tensions inutiles et avec le plaisir que procure la perception fine des mouvements intérieurs?
Avec l'attention portée au mouvement articulaire et l'ajustement du tonus musculaire, bouger devient plus facile et nous relie à nous même de façon plus sensible.
Inscriptions : par téléphone ou mail
Adhésion :15€
Cotisations : - Forfait trimestre: 104€
- Forfait année: 255€ (en 1 ou 3 chèques de 85€)
- Série de 4 cours : 48€
Si difficultés de paiements, contactez moi pour un arrangemen