ASTRAGALE

Conscience et Plaisir du mouvement

                                                       

                      Gymnastique                                                         conscience du mouvement

                Approche sensorielle et anatomique

Pour développer et améliorer la mobilité corporelle, ajuster le tonus musculaire,

et favoriser une organisation harmonieuse du mouvement, sans efforts inutiles.

La méthode proposée est basée sur la prise en compte globale du corps et l’éveil sensoriel.

Elle sollicite plus particulièrement la musculature profonde et la respiration,

avec une approche anatomique pour une meilleure connaissance de notre structure.

 

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                                                        Saison 2022/23

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                                            Cours hebdomadaires

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      - Limoux (dojo haute vallée ):

 

                    le mercredi de10h à 11h10   (reprise le 14 septembre)

                et le lundi de 12h15 à 13h25    (reprise le 19 septembre)

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       - Carcassonne  (salle Mouvement du corps -25 rue d'Alsace)                                                                                                             Changement d'horaires !

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                   le lundi de 17h30 à 18h40 (reprise le19 septembre)

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                  + Possibilité d'une autre séance à 18h45 

 

                                                                                                                                                                             - Montolieu (salle de la mairie)  

 

                   le mercredi de 17h30 à 18h45 (reprise le 14 septembre)

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                                                              Ateliers mensuels

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       Des ateliers mensuels le samedi matin (10h/12h30)

 seront proposés en cours de saison.

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                                               Bouger oui mais comment?

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        Comment, dans les actes de la vie quotidie nne, dans l'expression artistique,                 ou dans toute autre activité mettant en jeu le corps en mouvement, organiser le             geste au service de nos intentions, sans tensions inutiles et avec le plaisir que                         procure la perception fine des mouvements intérieurs?

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                  Avec l'attention portée au mouvement articulaire et l'ajustement                           du tonus musculaire, bouger devient plus facile et nous relie à nous même                       de façon plus sensible.

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