Gymnastique conscience du mouvement

Approche sensorielle et anatomique

Pour développer et améliorer la mobilité corporelle, ajuster le tonus musculaire,

et favoriser une organisation harmonieuse du mouvement, sans efforts inutiles.

La méthode proposée est basée sur la prise en compte globale du corps et l’éveil sensoriel.

Elle sollicite plus particulièrement la musculature profonde et la respiration,

avec une approche anatomique pour une meilleure connaissance de notre structure.

Saison 2021/22

Cours hebdomadaires

Limoux (dojo haute vallée): le mercredi de10h à 11h10 (reprise le 15 septembre)

et le lundi de 12h30 à 13h40 (reprise prévue en novembre)

Carcassonne (club Léo Lagrange): le mardi de 12h20 à 13h30

Montolieu (salle de la mairie) : le mercredi de 17h30 à 18h45

Ateliers mensuels

Des ateliers mensuels le samedi matin (10h/12h30) seront proposés en cours de saison.

Inscriptions : par téléphone ou mail

Tarifs: - Forfait trimestre: 96€ - Forfait année: 240€ (en 1 ou 3 chèques ) - Série de 4 cours : 43€

Adhésion 15€

Tarifs réduits pour demandeurs d'emploi; RSA...

Pour tous renseignements complémentaires n'hésitez pas à me joindre par téléphone ou mail.

Astragale - Marie Bunod

06 15 90 22 34

Bouger oui mais comment?

Comment, dans les actes de la vie quotidienne, dans l'expression artistique, ou dans toute autre activité mettant en jeu le corps en mouvement, organiser le geste au service de nos intentions, sans tensions inutiles et avec le plaisir que procure la perception fine des mouvements intérieurs?

Avec l'attention portée au mouvement articulaire et l'ajustement du tonus musculaire, bouger devient plus facile et nous relie à nous même de façon plus sensible.